专家支招：如何让孩子远离游戏成瘾？

近年来，越来越多的孩子开始沉迷于网络游戏，这不仅影响了他们的学习成绩，也对他们的身心健康造成了威胁。中南大学湘雅医院心理卫生中心副研究员董慧茜指出，未成年人的前额叶发育是不充分的，对于新鲜、快乐和短效的兴奋性刺激，他们很难自我控制，因此容易沉迷到游戏里面。

游戏障碍目前还是比较普遍的，是很多孩子厌学，甚至休学的原因。董慧茜表示，在门诊招募了游戏障碍的患者，与健康的同龄人进行对比，发现他们的焦虑和抑郁水平通常更高，同时认知功能也会受损。

那么，家长该如何应对孩子沉迷网络游戏的问题？中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳建议，不宜让青少年过早接触手机。与其严格限制手机使用时间，不如家庭共同制定一份青少年愿意遵守的手机使用规定，这样会更有成效。

此外，家长应该尽可能培养孩子的兴趣爱好，让他们拥有几个同龄的朋友，并且定期与孩子开展亲子活动。让网下的生活比网上精彩，这是孙宏艳给出的建议。同时，她也强调了学校和家庭在传授社交技能方面的重要性，帮助孩子了解如何相处、打招呼和展开话题等。

最后，董慧茜指出，“心理学有一句话叫孩子替家庭在生病”，孩子的问题其实反映了家庭的问题。因此，解决家庭问题也是预防和解决孩子沉迷网络游戏的一个重要方面。