专家警告：近20省区市或面临高温“集体烤验”

目前，一场大范围、高强度的高温热浪正在影响我国，多地热到破纪录。网友纷纷吐槽“出门5分钟，流汗2小时”、“地面烫到能煎蛋”。今天（7月15日），高温最强时段开启，20余省区市将遭受高温“烤验”，影响范围约占国土面积三分之一，部分地区40℃高温不熄火。中国天气网推出全国热哭预警地图，看哪里会热到崩溃。

根据专家分析，这次高温过程中，四川盆地、湖北西部、湖南北部、陕西关中、山西南部、河南大部、山东西部、河北南部等地部分地区最高气温可达40℃以上，不少地方还会热到破纪录。中国天气网气象分析师欧阳翼表示，今明两天为高温影响范围最广、强度最强的时段。

高温带来的不仅仅是体感不适，还可能造成人体排汗机制崩溃，引发中暑。干热的“烧烤天”意味着阳光强烈，地表温度容易飙升，长时间待在户外可能导致人体热损伤，引发热疹、日灼伤等疾病。而闷热“桑拿天”容易使身体无法及时散热，导致体温升高、心跳加快，甚至引发神经器官受损，严重的还可能引发热射病。因此，中国天气网提醒公众及时关注预报预警信息，做好科学防暑降温工作，降低高温健康风险。

专家建议大家在高温天气期间要注意补充水分，保持室内通风，不要长时间待在空调房内，定时开窗换气。外出时，最好选择宽松透气的衣物，尽量避免在高温时段进行长时间户外活动，户外工作者需做好防晒措施。如果出现头晕、乏力、多汗、心悸、皮肤灼热等中暑症状，及时使用解暑药品，严重时立即就医，警惕热射病的发生。