寒潮来袭：全国“冻手冻脚”地图发布，专家提示防寒小贴士

眼下，一场寒潮正席卷我国大部地区，所到之处气温骤降。今明两天（12月2日至3日），中东部多地将陆续迎来今年下半年来最冷时段，最低气温0℃线不断南压。究竟哪里冻到“彻骨寒”，哪里冷到“不出手”？中国天气网特别推出全国冻手冻脚地图，带你一起感受这股寒潮的威力。

中东部将进入下半年来最冷时段 10余省份最低温不足零下10℃。今天早晨，在寒潮影响下，东北、华北多地出现剧烈降温，最低气温0℃线已南压至华北南部至陕西中部、甘肃南部一带。其中北京、天津等主要城市迎来今年下半年以来最冷清晨，气温仅-5℃左右，长春、沈阳、石家庄也纷纷创下半年来气温新低。

从中国天气网推出的全国冻手冻脚地图来看，明天早晨，东北、西北部分地区和华北北部等地将是全国最冷的地方，新疆、青海、甘肃、内蒙古、黑龙江、吉林、辽宁、河北等10余省份最低温低于零下10℃，寒冷彻骨。大城市中，哈尔滨、长春可能是下半年以来气温首次跌破零下20℃，早晨上班、上学时务必要“全副武装”，帽子、手套、围脖等保暖装备穿戴齐全，防止冻伤。

冬已至寒渐深，如何科学防寒防冻？专家表示，应重点关注耳朵、手指、脚趾、鼻尖等末梢部位。外出时建议穿戴手套、厚袜子、护耳帽等，避免皮肤长时间暴露。如果出现苍白、麻木、僵硬、红肿或刺痛感，是冻伤的初期信号，应立即返回温暖的环境，用接近体温的温水（约37℃至40℃）缓慢复温。同时，在日常生活中，可饮用姜枣茶、热粥、鸡汤等温热饮品，适量增加坚果、牛羊肉等高蛋白、高热量食物的摄入，为身体提供持续“燃料”。避免饮酒御寒的误区，酒精会促使体表血管扩张，反而加速热量散失。